Ти злишся на мене? Як позбутися залежності від чужої думки та почати жити власним життям

Ти злишся на мене? — путівник до внутрішньої свободи та впевненості

Книга Ти злишся на мене? Як позбутися залежності від чужої думки та почати жити власним життям авторства Меґ Джозефсон — це практичний посібник для тих, хто втомився бути «зручним» для всіх навколо. Психотерапевтка Меґ Джозефсон допомагає розібратися, чому ми так боїмося розчарувати інших і як нарешті почути власний голос у гаморі чужих очікувань.

Про що книга

Прагнення завжди і всюди догоджати іншим знайоме багатьом. Ліцензована психотерапевтка Меґ Джозефсон поруч, щоб показати: це бажання не є рисою особистості. Це поширений механізм виживання, інстинкт, який засвоюється в дитинстві, щоб почуватися в безпеці. Проте чимало людей застрягає у такому способі буття назавжди.

Ця книжка створена саме для вас, якщо ви: ігноруєте свої потреби заради комфорту та щастя інших; схильні до перфекціонізму чи тривожності; швидко виснажуєтесь; уникаєте конфліктів будь-якою ціною; схильні до зайвих пояснень або надмірних вибачень. За допомогою щирих історій клієнтів та вправ, Меґ Джозефсон навчить вас не боятися своїх думок та емоцій.

Для кого ця книга

Ти злишся на мене? стане незамінною для тих, хто відчуває емоційне вигорання через постійну турботу про інших. Вона ідеально підійде людям, які страждають від соціальної тривожності, перфекціонізму або мають труднощі з відмовою (вмінням казати «ні»). Це must-read для кожного, хто прагне побудувати автентичні стосунки з собою та світом.

Про автора

Меґ Джозефсон — популярна американська психотерапевтка, соціальна працівниця та експертка з ментального здоров'я. Вона спеціалізується на темах тривожності, самооцінки та міжособистісних кордонів. 

Пориньте у легенду

Ти злишся на мене? — це не просто книга про психологію, це ваш шанс вийти з тіні чужих оцінок. Вона покаже, що конфлікти можуть бути шляхом до глибшого зв'язку, а ваше щастя варте того, щоб за нього боротися. Якщо ви готові перестати вибачатися за своє існування — ця книга стане вашим найкращим наставником.