П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес
640 ₴
- +380 (97) 870-06-14
- +380 (97) 870-06-14
- Готово до відправки
- Код: 1033637
Отримайте цю позицію безкоштовно при покупці «П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес»
П’ять кроків до перезапуску — Як навчити мозок і тіло долати стрес
П’ять кроків до перезапуску від Адіті Неруркар — науково обґрунтований практичний посібник про те, як управляти стресом і зберігати психічне та фізичне здоров’я в сучасному світі.
Стрес — це природна частина людського життя, яка допомагає справлятися з викликами. Проблеми виникають тоді, коли стрес не узгоджується з темпом життя, викликаючи вигоряння, втому, порушення сну та інші симптоми. Авторка пропонує п'ять ефективних кроків до перезапуску, доступних кожному:
- визначте свої пріоритети;
- у світі неспинного галасу шукайте тиші;
- синхронізуйте роботу мозку й тіла;
- дайте собі спокій;
- станьте найкращою версією себе.
Про авторку
Адіті Неруркар — фахівчиня з психології, біології та когнітивних наук. Авторка досліджень та практичних методик щодо управління стресом, розвитку психологічної стійкості та гармонізації роботи мозку й тіла. Її підходи поєднують наукові знання з реальними техніками для щоденного життя.
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | Vivat |
| ISBN | 978-617-170-958-4 |
| Вид палітурки | Твердий |
| Рік видання | 2026 |
| Кількість сторінок | 288 |
| Стан | Новий |
| Країна виробник | Україна |
| Мова видання | Українська |
| Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
| Користувальницькі характеристики | |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Автор | Адіті Неруркар |
| Вага (г) | NaN |
| Видавництво | Vivat |
| Жанр | Психологія |
| Країна-виробник товару | Україна |
| Країна-реєстрація бренду | Україна |
| Перекладач | Катерина Мегела |
| Розмір (мм) | 145х200 |
| Штрих-код | 9786171709584 |
- Ціна: 640 ₴